Ils sont riches en plusieurs nutriments, fibres et antioxydants, qui peuvent tous offrir des avantages pour la santé allant d'une meilleure digestion à un risque réduit de maladie. Il existe plusieurs façons d'ajouter des dates à votre alimentation. Une façon populaire de les manger est comme édulcorant naturel dans divers plats. Ils font aussi une excellente collation