«Bien manger pour perdre du poids et garder la ligne !» . Dans ce guide pratique et complet, vous découvrirez : 100 aliments aussi savoureux que bons pour la ligne et la santé : leurs caractéristiques - indices glycémique et calorique, taux d'hydrates de carbone et de lipides... - sont indiquées par des symboles. Les dernières informations sur les régimes et leur efficacité. Des recettes simples, gourmandes et amincissantes.