Relâchez la pression... . Automassage, respiration, méditation... Découvrez tous les aspects de la relaxation ! . Au fil des mots-clés de ce répertoire, adoptez des solutions concrètes, simples et efficaces pour une relaxation physique, psychique et émotionnelle totale. Page à page, cheminez vers une sérénité à toute épreuve.. Fatigue, stress, tension..., identifiez, notez, évaluez ce qui vous pèse et apprenez à relaxer votre corps et votre esprit pour une vie complètement zen !. Grâce à son format malin, votre carnet de coaching 100 % Relaxation vous suivra partout. Parcourez-le, annotez-le, faites et refaites les exercices pour installer des changements durables, autonomes et conscients.. Découvrez les bienfaits des médecines douces ! .