100 façons simples et délicieuses de stimuler votre cerveau et augmenter votre bien-être. Un guide pratique, compet et accessible des aliments qui ont le pouvoir de vous faire atteindre et maintenir le meilleur de vos facultés mentales ainsi que votre équilibre émotif. Avec des aliments qui «nourrissent» le cerveau, les auteurs ont créé des recettes délicieuses pour accroître votre puissance mentale, aiguiser votre mémoire et améliorer votre concentration. Ils ont également concocté des plats succulents pour vous détendre, vous revivifier et vous revigorer, contrôler vos sautes d'humeur et vous procurer bien-être et joie de vivre. Chacune de ces recettes est rapide et facile à préparer et ne requiert que des ingrédients courants, mais dont les propriétés réparatrices sont éprouvées. 100 recettes pour un esprit sain: une façon d'accroître votre puissance mentale, de détendre votre esprit et de vous mettre de bonne humeur... tout en vous régalant!