Utilisation . Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenu dans cette boîte.. Imprégnez-en soigneusement votre esprit Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet.. Ingrédients . Petite bibliothèque pour évoluer : des trésors à portée de main Quelques mots sur... la sérénité Astuces pour une communication apaisée Quelques films à découvrir Hadewijch d'Anvers, une femme mystique Mâ Ananda Moyî, parcours spirituel Méditation zen : le corps comme un trésor La mer de la Sérénité Fragments sonores et musicothérapie Cédez à l'appel de la nature La sérénité des philosophes grecs Comment vivre en plane conscience Les mots de la sérénité La méditation zen ou l'art de prendre du recul Retrouver le silence Valeurs et vie : êtes-vous raccord ? Le ventre, source du bien-être Les vértus de la méditation 10 bonnes raisons pour être serein et le rester 20 bonnes raisons pour ne pas être serein et le devenir ! Et l'amour, dans tout ça ? Mieux respirer pour mieux vivre Faire une retraite à la maison Prendre son temps et se lever tôt : les bases d'une nouvelle vie. Peut contenir des traces de satisfaction intense.. Garanti sans sucres ajoutés. À consommer de préférence avant d'être débordé.