10 solutions contre le stress

Ce petit livre propose dix solutions simples que nous pouvons mettre en pratique immédiatement pour diminuer notre stress. Fondées sur la psychologie positiviste, la médecine corps-esprit et la thérapie cognitivo-comportementale, ces dix solutions cons­tituent de puissants antidotes au stress. Ces pratiques et ces modes de réaction vous aideront à composer efficacement avec les moments stressants tout au long de la journée.