10 minutes pour être zen

Un livre pour découvrir l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons.

De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, l'auteure propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toutes circonstances.