1 mois pour des fesses & abdos au top . Sans se priver du plaisir. . Vos bonnes résolutions se suivent et se ressemblent et vos rêves de fessiers galbés et de tablettes de chocolat vous semblent toujours aussi loin ? Ne renoncez pas ! Emma Filoche vous a concocté un programme sur mesure pour vous guider vers votre objectif en 1 mois top chrono !. Retrouvez : Un bilan complet et personnalisé pour partir sur de bonnes bases ; 3 séances d'exercices ciblés abdos-fessiers par semaine ; Des conseils diététiques et des recettes pour booster votre entraînement. Suivez le planning avec Emma pour vous sculpter des abdos-fessiers en béton !.