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Méthode Pilates avec un ballon
LIBRAIRIE CARCAJOU
Méthode Pilates avec un ballon
From Librairie Carcajou
¤ Stabilité abdominale
Ce programme original d'exercices est basé sur deux méthodes très efficaces d'entretien physique, réputées pour renforcer les muscles stabilisateurs abdominaux. Vous retrouverez en souplesse votre bien-être physique.
¤ Corps et Esprit
Les exercices de cet ouvrage, sérieux mais agréables à réaliser, promettent un ventre plat, une meilleure posture et vous aident à retrouver une harmonie entre corps et esprit.
¤ Anti-stress
La méthode proposée est idéale pour combattre le stress en s'amusant. Le ballon apporte une dimension ludique aux exercices Pilates.
¤ Instructions claires
Chaque exercice est accompagné d'illustrations et d'instructions décrites étape par étape pour une meilleure réalisation.
¤ Pour tous les niveaux
Ce programme convient aussi bien au débutant qu'à l'athlète confirmé. Les résultats de ces exercices influenceront de manière positive tous les moments de votre vie quotidienne.
