« Ne perdez plus de temps, allez à l'essentiel ! » . 10 règles pour équilibrer votre corps et votre esprit . « Vivre comme un être complet, mais pas forcément parfait », voilà le propos de ce livre simple et clair qui s'appuie sur différents principes : avancer dans la vie en paix avec son passé, apprendre à se détacher de ses émotions négatives et de ses attentes, changer ses croyances, assumer son hérédité, entretenir une relation d'amour avec son entourage, s'accepter tel que l'on est.... Prendre conscience et appliquer au cours du long chemin de la réalisation de soi les 10 règles préconisées ici, engendrera immédiatement des résultats sur votre bonheur et votre santé !. Car n'oubliez jamais : la vraie santé protège à la fois le corps et l'esprit !. « Dans son traité, Manon Kaplan établit les bases essentielles d'une existence en santé (...). Il s'agit en somme d'une invitation à la bienveillance par rapport à soi et par rapport au monde. » Guy Corneau.